Digitalna Borovnica

Pogosto spregledamo nenavadne znake, ki nam jih telo pošilja ob pomanjkanju pomembnih vitaminov, kot je B12. Ste vedeli, da se prve spremembe lahko pojavijo prav v ustih, še preden občutimo utrujenost ali slabo voljo? Zadnje raziskave so pokazale, da skoraj četrtina Evropejcev trpi za blažjim ali zmernim pomanjkanjem vitamina B12, ne da bi vedeli, kaj je pravi vzrok njihovih težav. Zakaj je vitamin B12 tako ključen za naše zdravje in katere subtilne znake bi morali opaziti v vsakdanjem življenju? Odkrijte, kako vam telo pošilja opozorila in zakaj je dobro, da ste nanje še posebej pozorni – več v članku.

🤔

#vemkajjem #afte #jezik #utrujenost #vitamin

https://vemkajjem.si/clanek8196

Mednarodni sporazum za zaščito svetovnih oceanov, High Seas Treaty, je z 60. ratifikacijo, ki jo je potrdil Maroko, dosegel prag za začetek veljavnosti. Januarja 2026 bo tako stopil v veljavo kot prvi zavezujoči pravni okvir za ohranjanje in trajnostno rabo biotske raznovrstnosti na odprtem morju.

Sporazum, ki je nastajal več kot dve desetletji pod okriljem Združenih narodov, predstavlja ključen korak k zaščiti območij zunaj nacionalnih jurisdikcij. Omogoča vzpostavitev morskih zavarovanih območij (Marine Protected Areas) in podpira globalni cilj, da bo do leta 2030 30 % svetovnih morij zaščitenih.

Gre za odziv na dolgotrajne pritiske na morski ekosistem – od prekomernega ribolova in onesnaževanja do vplivov podnebnih sprememb. Po podatkih IUCN je že skoraj 10 % morskih vrst ogroženih, zato sprejetje sporazuma predstavlja pomemben korak k obnovi morskih habitatov in trajnostnemu upravljanju oceanov.

Preberite več na: https://www.bbc.com/news/articles/cq5j87114deo

Beljakovine so ključen gradnik našega telesa in imajo nepogrešljivo vlogo pri številnih življenjskih procesih, saj med drugim vplivajo na rast, obnovo tkiv in presnovo. Marsikdo pa ne ve, da naše telo vseh aminokislin, ki sestavljajo beljakovine, ne more samo proizvesti – zato jih moramo nujno zaužiti s hrano. Obstajajo različni viri beljakovin, ki pa se med seboj precej razlikujejo po količini in kvaliteti beljakovin ter drugih hranilnih snovi. Vas zanima, katera hrana velja za pravi zakladni vir proteinov in kako jih lahko preprosto vključite v svoj vsakdan? Preberite si več in odkrijte presenetljive vire beljakovin, ki niso le meso ali jajca!

🤔

#vemkajjem #beljakovine #bučnasemena #grškijogurt #soja #spirulina

https://vemkajjem.si/clanek5856

Če je kakšna slovenska družina med sedanjo vladajočo politično garnituro (beri: pod Svobodo) naredila signifikanten karierni vzpon znotraj državnih in paradržavnih struktur ter hierarhije moči, je to družina Bergant. In če bi šlo za igro prestolov, bi jim lahko rekli celo "hiša Bergant", vsekakor pa so med boljšimi poznavalci družbene scene vedno veljali za tako imenovani vezni člen med (levo) politiko, pravosodjem in mediji, na zunaj, za širšo javnost, sicer ves čas skrbno prikrivano pod plaščem stroke in poklicne neodvisnosti.

Poglejmo dejstva:

- Dolgoletni diplomat Damjan Bergant (sin televizijca Borisa Berganta Pikija) po koncu mandata slovenskega veleposlanika v Srbiji postane zunanjepolitični svetovalec predsednice republike Nataša Pirc Musar. To se zgodi februarja letos.

- Njegova žena Katarina Bergant se aprila lani (2024) po volji Golobove vladne koalicije iz pozicije vodje okrožnega državnega tožilstva v Ljubljani zavihti na stolček generalne državne tožilke.

- Vesna Bergant Rak

Z odgovornim pristopom k rabi energije RTV Slovenija aktivno prispeva k zelenemu prehodu. V okviru skupnega projekta z več občinami in javnimi ustanovami bodo na objektu Regionalnega RTV-centra Maribor postavili novo sončno elektrarno, ki bo začela delovati v letu 2025.

Projekt, v katerem sodelujejo številne slovenske občine in javni zavodi, je usmerjen v povečanje proizvodnje električne energije iz obnovljivih virov ter zmanjšanje ogljičnega odtisa javnega sektorja. Skupna vrednost naložbe znaša več kot 3,3 milijona evrov.

Z vključitvijo v ta projekt RTV Slovenija dokazuje, da lahko tudi medijske hiše s premišljenimi investicijami prispevajo k bolj trajnostni prihodnosti tako z vsebinami kot z dejanji.

Post postaja vse bolj priljubljen med tistimi, ki želijo izboljšati svoje zdravje ali izgubiti nekaj kilogramov – poznate morda dieto 5 : 2? Ste se kdaj vprašali, kaj se zares zgodi v vašem telesu, če ne zaužijete hrane približno 16 ur? V tem času se naše telo “preklopi” na povsem drugačen način delovanja, saj začne za energijo uporabljati druge vire, kot jih običajno. Kakšne spremembe lahko zaznamo sami in kaj znanost pravi o procesih, ki se sprožijo v telesu po daljšem obdobju brez hrane? Kliknite na članek in odkrijte, kako post vpliva na vaše telo in katere zanimive stvari se v resnici dogajajo v ozadju!

🤔

#vemkajjem #hrana #kalorije #maščobe #post #telo

https://vemkajjem.si/clanek8195

Pogosto spregledamo nenavadne znake, ki nam jih telo pošilja ob pomanjkanju pomembnih vitaminov, kot je B12. Ste vedeli, da se prve spremembe lahko pojavijo prav v ustih, še preden občutimo utrujenost ali slabo voljo? Zadnje raziskave so pokazale, da skoraj četrtina Evropejcev trpi za blažjim ali zmernim pomanjkanjem vitamina B12, ne da bi vedeli, kaj je pravi vzrok njihovih težav. Zakaj je vitamin B12 tako ključen za naše zdravje in katere subtilne znake bi morali opaziti v vsakdanjem življenju? Odkrijte, kako vam telo pošilja opozorila in zakaj je dobro, da ste nanje še posebej pozorni – več v članku.

🤔

#vemkajjem #afte #jezik #utrujenost #vitamin

https://vemkajjem.si/clanek8196

Mednarodni sporazum za zaščito svetovnih oceanov, High Seas Treaty, je z 60. ratifikacijo, ki jo je potrdil Maroko, dosegel prag za začetek veljavnosti. Januarja 2026 bo tako stopil v veljavo kot prvi zavezujoči pravni okvir za ohranjanje in trajnostno rabo biotske raznovrstnosti na odprtem morju.

Sporazum, ki je nastajal več kot dve desetletji pod okriljem Združenih narodov, predstavlja ključen korak k zaščiti območij zunaj nacionalnih jurisdikcij. Omogoča vzpostavitev morskih zavarovanih območij (Marine Protected Areas) in podpira globalni cilj, da bo do leta 2030 30 % svetovnih morij zaščitenih.

Gre za odziv na dolgotrajne pritiske na morski ekosistem – od prekomernega ribolova in onesnaževanja do vplivov podnebnih sprememb. Po podatkih IUCN je že skoraj 10 % morskih vrst ogroženih, zato sprejetje sporazuma predstavlja pomemben korak k obnovi morskih habitatov in trajnostnemu upravljanju oceanov.

Preberite več na: https://www.bbc.com/news/articles/cq5j87114deo

Beljakovine so ključen gradnik našega telesa in imajo nepogrešljivo vlogo pri številnih življenjskih procesih, saj med drugim vplivajo na rast, obnovo tkiv in presnovo. Marsikdo pa ne ve, da naše telo vseh aminokislin, ki sestavljajo beljakovine, ne more samo proizvesti – zato jih moramo nujno zaužiti s hrano. Obstajajo različni viri beljakovin, ki pa se med seboj precej razlikujejo po količini in kvaliteti beljakovin ter drugih hranilnih snovi. Vas zanima, katera hrana velja za pravi zakladni vir proteinov in kako jih lahko preprosto vključite v svoj vsakdan? Preberite si več in odkrijte presenetljive vire beljakovin, ki niso le meso ali jajca!

🤔

#vemkajjem #beljakovine #bučnasemena #grškijogurt #soja #spirulina

https://vemkajjem.si/clanek5856

Če je kakšna slovenska družina med sedanjo vladajočo politično garnituro (beri: pod Svobodo) naredila signifikanten karierni vzpon znotraj državnih in paradržavnih struktur ter hierarhije moči, je to družina Bergant. In če bi šlo za igro prestolov, bi jim lahko rekli celo "hiša Bergant", vsekakor pa so med boljšimi poznavalci družbene scene vedno veljali za tako imenovani vezni člen med (levo) politiko, pravosodjem in mediji, na zunaj, za širšo javnost, sicer ves čas skrbno prikrivano pod plaščem stroke in poklicne neodvisnosti.

Poglejmo dejstva:

- Dolgoletni diplomat Damjan Bergant (sin televizijca Borisa Berganta Pikija) po koncu mandata slovenskega veleposlanika v Srbiji postane zunanjepolitični svetovalec predsednice republike Nataša Pirc Musar. To se zgodi februarja letos.

- Njegova žena Katarina Bergant se aprila lani (2024) po volji Golobove vladne koalicije iz pozicije vodje okrožnega državnega tožilstva v Ljubljani zavihti na stolček generalne državne tožilke.

- Vesna Bergant Rak

Z odgovornim pristopom k rabi energije RTV Slovenija aktivno prispeva k zelenemu prehodu. V okviru skupnega projekta z več občinami in javnimi ustanovami bodo na objektu Regionalnega RTV-centra Maribor postavili novo sončno elektrarno, ki bo začela delovati v letu 2025.

Projekt, v katerem sodelujejo številne slovenske občine in javni zavodi, je usmerjen v povečanje proizvodnje električne energije iz obnovljivih virov ter zmanjšanje ogljičnega odtisa javnega sektorja. Skupna vrednost naložbe znaša več kot 3,3 milijona evrov.

Z vključitvijo v ta projekt RTV Slovenija dokazuje, da lahko tudi medijske hiše s premišljenimi investicijami prispevajo k bolj trajnostni prihodnosti tako z vsebinami kot z dejanji.

Post postaja vse bolj priljubljen med tistimi, ki želijo izboljšati svoje zdravje ali izgubiti nekaj kilogramov – poznate morda dieto 5 : 2? Ste se kdaj vprašali, kaj se zares zgodi v vašem telesu, če ne zaužijete hrane približno 16 ur? V tem času se naše telo “preklopi” na povsem drugačen način delovanja, saj začne za energijo uporabljati druge vire, kot jih običajno. Kakšne spremembe lahko zaznamo sami in kaj znanost pravi o procesih, ki se sprožijo v telesu po daljšem obdobju brez hrane? Kliknite na članek in odkrijte, kako post vpliva na vaše telo in katere zanimive stvari se v resnici dogajajo v ozadju!

🤔

#vemkajjem #hrana #kalorije #maščobe #post #telo

https://vemkajjem.si/clanek8195

Pogosto spregledamo nenavadne znake, ki nam jih telo pošilja ob pomanjkanju pomembnih vitaminov, kot je B12. Ste vedeli, da se prve spremembe lahko pojavijo prav v ustih, še preden občutimo utrujenost ali slabo voljo? Zadnje raziskave so pokazale, da skoraj četrtina Evropejcev trpi za blažjim ali zmernim pomanjkanjem vitamina B12, ne da bi vedeli, kaj je pravi vzrok njihovih težav. Zakaj je vitamin B12 tako ključen za naše zdravje in katere subtilne znake bi morali opaziti v vsakdanjem življenju? Odkrijte, kako vam telo pošilja opozorila in zakaj je dobro, da ste nanje še posebej pozorni – več v članku.

🤔

#vemkajjem #afte #jezik #utrujenost #vitamin

https://vemkajjem.si/clanek8196

Mednarodni sporazum za zaščito svetovnih oceanov, High Seas Treaty, je z 60. ratifikacijo, ki jo je potrdil Maroko, dosegel prag za začetek veljavnosti. Januarja 2026 bo tako stopil v veljavo kot prvi zavezujoči pravni okvir za ohranjanje in trajnostno rabo biotske raznovrstnosti na odprtem morju.

Sporazum, ki je nastajal več kot dve desetletji pod okriljem Združenih narodov, predstavlja ključen korak k zaščiti območij zunaj nacionalnih jurisdikcij. Omogoča vzpostavitev morskih zavarovanih območij (Marine Protected Areas) in podpira globalni cilj, da bo do leta 2030 30 % svetovnih morij zaščitenih.

Gre za odziv na dolgotrajne pritiske na morski ekosistem – od prekomernega ribolova in onesnaževanja do vplivov podnebnih sprememb. Po podatkih IUCN je že skoraj 10 % morskih vrst ogroženih, zato sprejetje sporazuma predstavlja pomemben korak k obnovi morskih habitatov in trajnostnemu upravljanju oceanov.

Preberite več na: https://www.bbc.com/news/articles/cq5j87114deo

Beljakovine so ključen gradnik našega telesa in imajo nepogrešljivo vlogo pri številnih življenjskih procesih, saj med drugim vplivajo na rast, obnovo tkiv in presnovo. Marsikdo pa ne ve, da naše telo vseh aminokislin, ki sestavljajo beljakovine, ne more samo proizvesti – zato jih moramo nujno zaužiti s hrano. Obstajajo različni viri beljakovin, ki pa se med seboj precej razlikujejo po količini in kvaliteti beljakovin ter drugih hranilnih snovi. Vas zanima, katera hrana velja za pravi zakladni vir proteinov in kako jih lahko preprosto vključite v svoj vsakdan? Preberite si več in odkrijte presenetljive vire beljakovin, ki niso le meso ali jajca!

🤔

#vemkajjem #beljakovine #bučnasemena #grškijogurt #soja #spirulina

https://vemkajjem.si/clanek5856

Če je kakšna slovenska družina med sedanjo vladajočo politično garnituro (beri: pod Svobodo) naredila signifikanten karierni vzpon znotraj državnih in paradržavnih struktur ter hierarhije moči, je to družina Bergant. In če bi šlo za igro prestolov, bi jim lahko rekli celo "hiša Bergant", vsekakor pa so med boljšimi poznavalci družbene scene vedno veljali za tako imenovani vezni člen med (levo) politiko, pravosodjem in mediji, na zunaj, za širšo javnost, sicer ves čas skrbno prikrivano pod plaščem stroke in poklicne neodvisnosti.

Poglejmo dejstva:

- Dolgoletni diplomat Damjan Bergant (sin televizijca Borisa Berganta Pikija) po koncu mandata slovenskega veleposlanika v Srbiji postane zunanjepolitični svetovalec predsednice republike Nataša Pirc Musar. To se zgodi februarja letos.

- Njegova žena Katarina Bergant se aprila lani (2024) po volji Golobove vladne koalicije iz pozicije vodje okrožnega državnega tožilstva v Ljubljani zavihti na stolček generalne državne tožilke.

- Vesna Bergant Rak

Z odgovornim pristopom k rabi energije RTV Slovenija aktivno prispeva k zelenemu prehodu. V okviru skupnega projekta z več občinami in javnimi ustanovami bodo na objektu Regionalnega RTV-centra Maribor postavili novo sončno elektrarno, ki bo začela delovati v letu 2025.

Projekt, v katerem sodelujejo številne slovenske občine in javni zavodi, je usmerjen v povečanje proizvodnje električne energije iz obnovljivih virov ter zmanjšanje ogljičnega odtisa javnega sektorja. Skupna vrednost naložbe znaša več kot 3,3 milijona evrov.

Z vključitvijo v ta projekt RTV Slovenija dokazuje, da lahko tudi medijske hiše s premišljenimi investicijami prispevajo k bolj trajnostni prihodnosti tako z vsebinami kot z dejanji.

Post postaja vse bolj priljubljen med tistimi, ki želijo izboljšati svoje zdravje ali izgubiti nekaj kilogramov – poznate morda dieto 5 : 2? Ste se kdaj vprašali, kaj se zares zgodi v vašem telesu, če ne zaužijete hrane približno 16 ur? V tem času se naše telo “preklopi” na povsem drugačen način delovanja, saj začne za energijo uporabljati druge vire, kot jih običajno. Kakšne spremembe lahko zaznamo sami in kaj znanost pravi o procesih, ki se sprožijo v telesu po daljšem obdobju brez hrane? Kliknite na članek in odkrijte, kako post vpliva na vaše telo in katere zanimive stvari se v resnici dogajajo v ozadju!

🤔

#vemkajjem #hrana #kalorije #maščobe #post #telo

https://vemkajjem.si/clanek8195